Количество уличных травм в зимний сезон возрастает в среднем вдвое, а иногда и втрое. В периоды гололеда у врачей-травматологов наступает «горячая пора», когда число пациентов резко растет.

Хирург Жердевской центральной районной больницы Натиг Джафаров, следуя мероприятиям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», напоминает жителям, как важно соблюдать осторожность на скользких поверхностях, и настоятельно рекомендует избегать обуви на высоких каблуках, выбирать модели с рифленой подошвой либо приобрести специальные противоскользящие накладки («ледоходы»), обеспечивающие лучшее сцепление с поверхностью льда.

— Чтобы уменьшить вероятность падений и последующих повреждений, рекомендуется смещать центр тяжести тела ближе к передней части стопы, слегка сгибаясь вперёд, делая шаги аккуратнее и тише. Во время ходьбы руки лучше держать свободно вдоль туловища, избегая держать их в карманах — это значительно снижает риски травмирования при потере равновесия, — подчёркивает доктор.

В период гололёда жердевцы чаще всего обращаются в Жердевскую ЦРБ с переломами, вывихами и ушибами. Люди падают на спину, ударяясь затылком и копчиком, или же, выставляя руки, ломают запястья.

Доктор Джафаров предостерегает жердевцев от опасных ошибок при падениях:

— Главное правило при случайном скольжении — постараться мгновенно свернуться клубочком, защитить лицо и голову, плотно прижать руки к телу, стараться падать на бок. Так можно ограничиться мелкими повреждениями вроде синяков и царапин, избежав куда более серьезных последствий — открытых или закрытых переломов конечностей. После падения сразу вставать не стоит — сначала осторожно проверьте тело, поднимите голову, пошевелите конечностями. Только убедившись, что никаких болей нет, можете встать самостоятельно. Если почувствовали дискомфорт или сильную боль, немедленно обратитесь за консультацией специалиста.

Любое повреждение требует квалифицированного подхода к лечению и восстановлению. Даже при отсутствии выраженных симптомов сильного дискомфорта желательно проконсультироваться с врачом, поскольку незамеченное вовремя повреждение может повлечь осложнения впоследствии.

Особенно опасно пытаться насильственно двигать поврежденной конечностью, потому что такое поведение способно усугубить ситуацию вплоть до развития болевого шока.

Следуя простым рекомендациям, можно существенно сократить риск нежелательных последствий зимней прогулки и сохранить здоровье себе и своим близким.