Новости

По данным исследований, от 30 до 50 процентов школьников к окончанию обучения сталкиваются с близорукостью. Это связано непосредственно с активным использованием цифровых технологий, которые увеличивают нагрузку на зрение.

— Существуют симптомы,  на которые стоит обратить внимание, и, в случае жалоб ребенка, – обратиться к врачу, — рассказал врач-офтальмолог Жердевской ЦРБ Алексей Рамазанов.
Это в первую очередь покраснение и сухость глаз; расплывчатое и нечёткое зрение вдаль; боли в шее и плечах; головная боль.

Врач советует  не забывать о соблюдении рекомендаций по снижению нагрузки на зрение, таких как:

1. Дозирование времени работы с гаджетами:
      – Гимнастика для глаз – ежедневно.
      – Организуйте удобное рабочее место с левосторонним освещением.
      – Расстояние от монитора – минимум 70 см, от рабочей поверхности – минимум 25 см.
2. Время использования экранов в образовательном процессе, предусматривающих фиксацию в тетрадях:
      – 5-7 лет – 5-7 минут;
      – 1-4 классы – 10 минут;
      – 5-9 классы – 15 минут.

Общее время использования гаджетов в школе и дома должно составлять
✔ Интерактивная доска:
  – 1-3 классы – 80 мин;
  – 4 класс – 90 мин;
  – 5-9 классы – 100 мин;
  – 10-11 классы – 120 мин.
✔ Интерактивная панель:
  – 1-3 классы – 30 мин;
  – 4 класс – 45 мин;
  – 5-6 классы – 80 мин;
  – 7-11 классы – 100 мин.
✔ПК и ноутбук:
  – 1-2 классы – 40 мин в школе и 80 мин дома;
  – 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома;
  – 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
  – 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома.
✔ Для планшета:
  – 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома;
  – 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома;
  – 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
  – 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома.

Важно следить за временем использования гаджетов, чтобы здоровье школьников не страдало, подытожил Алексей Рамазанов.